Kelas

kursus berenangPanduan Pengajaran Learn How To Swim / Belajar Berenang

Olahraga renang adalah salah satu olahraga yang baik di perkenalkan kepada anak-anak di usia sedini mungkin. Selain berguna untuk pembentukan kondisi fisik dan kesehatan sang anak, olah raga renang juga sangat berguna untuk keselamatan bagi anak di lingkungan air.

Di dalam kelas ini, diberikan pelatihan dasar agar timbul rasa nyaman di lingkungan air, sehingga pelatihan yang menyenangkan dan mudah di cerna sesuai kemampuan dapat diresap oleh para anggota.

 

 


BASIC SAFETY

  1. How to entering the swimming PoolBagaimana cara masuk kolam dengan baik dan benar
  1. How to blow bubble in the waterBagaimana cara membuat balon udara didalam air
  1. How to hold the breath in the water | Bagaimana cara menahan udara didalam air
  1. How to open mouth to take the breath | Bagaimana cara membuka mulut menarik nafas
  1. How to streamline position | Bagaimana cara meluncur di air

FREESTLYE / GAYA BEBAS

  1. Kicking freestyle with streamline position with board Kaki gaya bebas dengan meluncur menggunakan papan
  1. Kicking freestyle with streamline position without board Kaki gaya bebas dengan melucur tanpa papan
  1. Kicking freestyle with board Kaki gaya bebas menggunakan papan
  1. Kicking freestyle with streamline position and blowing bubble with board | Kaki gaya bebas dengan meluncur mempelajari nafas
  1. Swimming freestyle one by one with the arm use board | Berenang gaya bebas satu persatu tangan bergantian menggunakan papan
  1. Swimming freestyle alternating arm use board Berenang gaya bebas tangan bergantian menggunakan papan
  1. Swimming freestyle alternating arm without board | Berenang gaya bebas bergantian tangan tanpa papan
  1. Swimming freestyle 25 meter Berenang gaya bebas 25 meter

BREASTSTROKE / GAYA DADA

  1. How to learn breaststroke kick | Bagaimana memahami kaki gaya dada
  1. Breaststroke kick with streamline position with board | Kaki gaya dada dengan meluncur menggunakan papan
  1. Kicking breaststroke with board | Kaki gaya dada menggunakan papan
  1. Kicking breaststroke with streamline position and blowing bubble with board | Kaki gaya dada dengan meluncur memepelajari nafas menggunakan papan
  1. How to learn breaststroke arm | Bagaimana belajar menggunakan tangan gaya dada
  1. How to learn use kick 2 times and one time breaststroke arm repetition | Bagaimana belajar tendangan kaki 2x kaki dan 1x tangan gaya dada Bergantian
  1. Swimming breaststroke whitout board | Berenang gaya dada tanpa papan
  1. Swimming breaststroke 25 meter | Berenang gaya dada 25 meter

BUTTERFLY / GAYA KUPU-KUPU

  1. How to learn dolphin kick | Bagaimana memahami kaki gaya kupu-kupu
  1. Dolphin kick with streamline position with board | Kaki gaya kupu-kupu dengan meluncur menggunakan papan
  1. Dolphin Kick with streamline position and blowing bubble with board | Kaki gaya kupu-kupu dengan meluncur mempelajari nafas menggunakan Papan
  1. How to learn butterfly arm | Bagaimana belajar menggunakan tangan gaya kupu-kupu
  1. How to learn use 2 times dolphin kick and one time butterfly arm repetition |  Bagaimana belajar 2 kali ayunan kaki dan satu kali tangan gaya kupu kupu Bergantian
  1. Swimming butterfly whithout board | Berenang gaya kupu-kupu tanpa papan
  1. Swimming butterfly 25 meter | Berenang gaya kupu-kupu 25 meter

BACKSTROKE / GAYA PUNGGUNG

  1. How to learn streamline position on your back | Bagaimana belajar meluncur terlentang
  1. How to learn kicking backstroke with board Bagaimana belajar kaki gaya punggung menggunakan papan
  1. Kicking backstroke streamline position with board | Kaki gaya punggung dengan meluncur terlentang menggunakan papan
  1. Kicking backstroke with streamline position without board Kaki gaya punggung dengan meluncur terlentang tanpa menggunakan papan
  1. Swimming backstroke one by one with the arm use board | Berenang gaya punggung satu persatu tangan menggunakan papan
  1. Swimming backstroke alternating arm use board Berenang gaya punggung menggunakan tangan bergantian dengan papan
  1. Swimming backstroke whithout board Berenang gaya punggung tanpa papan
  1. Swimming backstroke 25 meter Berenang gaya punggung 25 meter

Materi Pengajaran

  1. Memperkenalkan anak dengan lingkungan kolam renang dan saat di dalam kolam.
  2. Mempelajari dasar keselamatan di lingkungan kolam renang.
  3. Memulai proses pelajaran berenang dengan situasi dan kondisi yang nyaman dan menyenangkan.
  4. Menuntun dan mengawasi perkembangan murid agar mencapai ketrampilan dalam melakukan 4 gaya renangan.

Test Perpindahan Level

  1. Menguasai Teknik gaya secara mendasar.
  2. Kenaikan level akan dilaksanakan setiap 3 bulan.

Panduan Pengajaran Intermediate

Level ini di tujukan kepada murid-murid yang sudah lulus 4 gaya renang, para murid dalam level ini dapat memperbaiki teknik untuk menghasilkan cara berenang yang baik efektif dan efisien. Prioritas utama dalam kelas ini adalah memperdalam pengetahuan dan meng-aplikasikannya secara konsisten, Pelatih merevisi serta memantau perkembangan perenang dalam pemantapan Teknik, sehingga secara mendasar anggota sudah dapat memulai berkompetisi.

Tujuan dalam level ini adalah agar perenang mendapatkan informasi dari pelatihan tentang teknik-teknik penting lainnya yang di butuhkan didalam  olahraga ini, seperti Start dan Pembalikan.

Selain dari itu, setiap murid apabila sudah bisa melakukan Start dan Pembalikan  sudah dapat mengikuti pertandingan tingkat pemula di wilayah sekitar.

Materi Pengajaran

  1. Menyempurnakan 4 gaya  renangan.
  2. Mempelajari start dan pembalikan.
  3. Mempelajari dasar dari drill-drill setiap gaya renangan.

Test Perpindahan Level

  1. Menguasai semua drill dasar yang di ajarkan.
  2. Menguasai Start dan Pembalikan.
  3. Kenaikan level akan berdasarkan test dan rekomendasi pelatih/coach.
  4. Test akan di lakukan setiap 3 bulan sekali atau by request dengan pertimbangan dari pelatih/coach.

Panduan Pengajaran Advance

Kelas Advance  ini di tujukan kepada anggota yang ingin melanjutkan pelatihan renang nya ke tingkat yang lebih tinggi, khususnya anggota yang telah lulus dari kelas Intermediate. Prioritas  pengawasan dalam kelas ini adalah senantiasa merevisi kembali dan memantau perkembangan perenang dalam pemantapan teknik yang sempurna dan untuk mencapai kondisi fisik yang lebih baik. Selain dari pada itu, kelas ini juga terbuka untuk  penggemar olah raga renang yang ingin menyalurkan hobi nya dan ingin mendapatkan pelatihan dengan metode yang terbaik.

Melalui olahraga renang, selain membentuk fisik dan kesehatan tubuh, anggota juga akan mulai diperkenalkan dengan  kedisiplinan, sportivitas, kerja keras, dan bersosialisasi di dalam lingkungan yang bersahabat. Hal tersebut dapat membawa banyak hal positif dalam proses pembentukan mental dan karakter yang baik.

Materi Pengajaran

  1. Mensempurnakan 4 gaya  renang.
  2. Mempelajari drill-drill yang memiliki tingkat kesulitan lebih tinggi pada masing masing gaya renangan.
  3. Memperkenalkan cycle waktu dalam progam acara.

Test Perpindahan Level

  1. Level ini adalan menjadi level terakhir dari pelajaran renang.
  2. Test akan dilakukan setiap 3 bulan sekali atau by request atas pertimbangan pelatih.